ag3772.com
Collection: แฟ้มสะสมผลงานครู ภาคการศึกษาที่ 1 ปีการศึกษา 2559 Navigate to page: You are on page 6 /8 การรักษาความสะอาดเด็ก Updated on 25 December 2016, 11:50 AM; 1292 page visits from 11 December 2016 to 25 April 2020
อย่าใช้ไม่จิ้มฟันแคะฟัน 4. เมื่อแปรงฟันเสร็จให้ใช้นิ้วนวดเหงือกทุกครั้ง เพื่อให้เหงือกสะอาดและแข็งแรง 5. การเคี้ยวผักสดผลไม้สด เช่น ผักกาดขาว คะน้า อ้อย ส้ม แตงโม ฯลฯ เป็นการนวดเหงือกทำให้เหงือกและฟันแข็งแรง 6. ควรไปพบหมอฟันเพื่อตรวจสภาพฟันทุกๆ 6 เดือน ขั้นตอนการแปรงฟัน 1. ใช้ยาสีฟันในการแปรงฟันทุกครั้ง โดยใส่ลงบนแปรงพอประมา 2. ใช้แปรงสีฟันที่มีคุณภาพ ขนาดเหมาะสมกับปาก และแปรงฟันอย่างถูกวีธี 3. บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดให้หมดฟอง แล้วเช็ดให้แห้ง วิธีแปรงฟันที่ถูกต้อง 1. ฟันบนแปรงปัดลงล่าง 2. ฟันล่างแปรงปัดขึ้นบน 3. ฟันปดเคี้ยวแปรงไปมา 4. ฟันหน้าแปรงลงล่าง มือ เป็นอวัยวะที่ใช้จับ ใช้ทำสิ่งต่างๆ สารพัด เราจึงควรระวังและรักษามือให้สะอาดอยู่เสมอ การทำความสะอาดและรักษามือ 1. ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ ก่อนรับประทานอาหารและหลังจากเข้าห้องน้ำ ไม่อมนิ้วมือเพราะจะทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย 3. ควรตัดเล็บมือให้สั้นอยู่เสมอ 4. ควรสวมถุงมือเมื่อต้องสัมผัสกับสารเคมี เช่น ผงซักฟอก ยาย้อมผม น้ำยาล้างจาน เท้า เป็นอวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักของร่างกายในขณะที่เคลื่อนไหวไปไหนมาไหน เท้าจะสัมผัสสิ่งต่างๆอยู่ตลอดเวลา จึงสกปรกง่าย เราต้องหมั่นทำความสะอาดอยู่เสมอ การทำความสะอาดและดูแลรักษาเท้า ล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำสะอาดหลังจากเหยียบย่ำสิ่งสกปรก 2.
อันตรายจากฝุ่นละออง เชื้อโรค สปอร์ของเชื้อรา เชื้อโรคในอากาศ 2. กลิ่นเหม็นจากขยะ สิ่งปฎิกูล และ ไอระเหยจากสารเคมีต่างๆที่รั่วไหลออกมา ดังนั้น จึงควรเลือกหน้ากากนิรภัยที่เหมาะสมกับหน้างาน ดังนี้ หน้ากากนิรภัยแบบใช้แล้วทิ้ง (Disposable Mask) – เหมาะสำหรับหน้างานที่กลิ่นไม่รุนแรงนัก หรือใช้เวลาทำความสะอาดไม่นาน 1. หน้ากากอนามัย N95 หรือ P2 สามารถกรองอนุภาคได้ถึง 0. 3 ไมครอนและประสิทธิภาพในการกรอง 95% เหมาะจะใช้สำหรับการป้องกันฝุ่นและเชื้อโรคต่างๆ ในอากาศ เหมาะสำหรับหน้างานที่ไม่มีสารเคมี หรือกลิ่นจากขยะเน่าเหม็น (กลิ่นน้อยมาก) 2. หน้ากากอนามัย N95 หรือ P2 แบบมีคาร์บอน สามารถป้องกันฝุ่น เชื้อโรคและกลิ่นแบบเบาได้ เหมาะจะใช้ เหมาะสำหรับหน้างานกลิ่นสารเคมี หรือกลิ่นจากขยะเน่าเหม็นไม่รุนแรงนัก หน้ากากนิรภัยแบบเปลี่ยนไส้กรอง (Reusable Respirator) – เป็นหน้ากากที่มุ่งเน้นการกันกลิ่นโดยเฉพาะ โดยไส้กรองสามารถใช้ได้นาน และสามารถเปลี่ยนได้เมื่อเสื่อมสภาพ มีไส้กรองให้เลือกหลากหลายให้เหมาะกับหน้างาน โดยเหมาะสำหรับพื้นที่ที่กลิ่นรุนแรง หรือต้องใช้เวลาทำความสะอาดเป็นเวลานาน 1. หน้ากากไส้กรองเดี่ยว — สำหรับหน้างานที่มีกลิ่นหรือไอสารเคมีเข้มข้นปานกลางถึงมาก น้ำหนักเบา คล่องตัว 2.
สุขภาพอนามัยส่วนบุคคลที่ดีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งในสังคมปัจุบัน ทั้งเหตุผลทางด้านสุขภาพและเหตุผลทางสังคม การรักษาความสะอาดของมือและร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการยับยั้งการเจริญเติบโตและแพร่กระจายของเชื้อโรคและความเจ็บป่วย นี่เป็นสุขนิสัยขั้นพื้นฐานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ และยังช่วยปกป้องคนรอบข้างของคุณได้อีกด้วย สุขภาพส่วนบุคคลนั้นถือเป็นเรื่องส่วนรวมของสังคม เริ่มตั้งแต่การมีสุขภาพส่วนบุคคลที่ดีอยู่เสมอ นั่นหมายถึงการทำความสะอาดร่างกายเป็นประจำจะช่วยลดการเกิดกลิ่นกาย ที่น่าอับอายในที่สาธารณะ เช่นในที่ทำงานหรือโรงเรียน อะไรคือสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าคุณดูแลสุขอนามัยอย่างดีอยู่เสมอ? เราทราบดีว่าสุขภาพอนามัยส่วนบุคคลที่ดีอยู่เสมอนั้นคือสิ่งสำคัญ แต่ว่าควรจะเริ่มจากที่ไหน?
แต่เพียงผู้เดียวในความคิดริเริ่มของบุคคล That's when the body cleansing is carried out for medical reasons in all other cases- solely on the initiative of a person. Weight loss occurs due to cleansing the body of toxins toxins excess"bad" cholesterol and speeding up metabolic processes. เป้าหมายของอาหารดังกล่าวคือ การทำความสะอาดร่างกาย ของสารพิษที่อุดตัน ร่างกาย ของเราและในเวลาเดียวกันนำไปสู่ การ เพิ่มน้ำหนัก The goal of such a diet is to cleanse the body of toxins that clog up our bodies and at the same time lead to weight gain. แม้ Taktivin จะช่วยให้ ร่างกาย มึนเมาจาก การ เจ็บป่วยกระบวนการติดเชื้อสามารถใช้ใน การทำความสะอาดร่างกาย ในกรณีที่เป็นพิษด้วยแอลกอฮอล์และสารคลอรีน Even Taktivin helps fight body intoxication due to illness infectious processes can be used to cleanse the body in case of poisoning with alcohols and chlorine compounds. วิธีที่จะไม่ได้หายไปในทะเลของข้อมูลและ ไม่ทำร้ายตัวเองมีแนวโน้มโปรแกรม การทำความสะอาดร่างกาย ซึ่งมักจะมีค่าใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมาก? How not to get lost in a sea of information and do not hurt yourself promising programs to cleanse the body which often cost a lot of money?
28 ส. ค. 2021 เวลา 12:02 • วิทยาศาสตร์ & เทคโนโลยี 😴 การนอนหลับ ช่วยทำความสะอาดสมองของเราได้อย่างไร? วันนี้จะขอเล่าเรื่องนึงสั้นๆ แต่สำคัญให้ฟังเรื่องนึงครับ ตามชื่อเลย คือ เราจะทำความสะอาดสมองได้อย่างไร? หรือ อีกชื่อคือ การนอนช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้ยังไง จริงๆใครอ่านประจำน่าจะพอรู้ว่า ผมเน้นมาตลอดว่าการนอนให้เพียงพอ (7-8 ชม. สำหรับคนส่วนใหญ่) เป็นเรื่องที่สำคัญมาก พอดีวันนี้ได้คุยกับคนวัย 60 ท่านนึง เขาเล่าให้ฟังว่า ตื่นเช้ามืดเพื่อไปวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ แต่พอถามว่านอนกี่โมงก็พบว่านอนดึก ทำให้มีเวลานอนคืนนึงแค่ประมาณ 6 ชม.
ช่องปาก เรื่องของกลิ่นปากนั้น ไม่ใช่สิ่งที่จะซ่อนกันได้ง่ายๆ เลยค่ะ จะดีกว่ามั้ยถ้าเวลาที่เราไปพูดกับคนอื่นแล้วไม่มีกลิ่นปาก ไม่งั้นคนหนีหายหมดแน่เลยยย นอกจากการ ' แปรงฟันให้สะอาด ' แล้ว หลังแปรงฟันจะต้อง ' ใช้ไหมขัดฟัน ' ด้วยน้าา เพราะการใช้ไหมขัดฟัน จะช่วยทำความสะอาดในส่วนที่การแปรงฟันเข้าไม่ถึง และอีกหนึ่งอย่างก็คือ ' การแปรงลิ้น ' เพราะลิ้นก็เป็นส่วนที่สะสมแบคทีเรียเอาไว้เหมือนกันค่ะ ใครที่ตอนนี้แปรงฟันอย่างเดียว ต้องหันมาแปรงลิ้นและใช้ไหมขัดฟันกันแล้วน้าา เพื่อช่องปากที่สะอาดของเราค่ะ 3. หู ใครที่หมั่นทำความสะอาดหูของตัวเองเป็นประจำก็ถือว่าผ่าน แต่สำหรับใครที่ยังละเลยจุดนี้อยู่ ต้องหันมาดูแลกันหน่อยแล้วน้าา อย่าปล่อยให้มีขี้หูเยอะเกินไป จนล้นออกข้างนอก เวลาอาบน้ำก็ฟองสบู่บริเวณหูด้วย ไม่ว่าจะเป็นใบหู หลังหู รวมถึงตามซอก ตามมุมต่างๆ เพราะบางครั้งเวลาคนอื่นมองใกล้ๆ ก็จะเห็นได้ว่าหูของเราแอบสกปรกอยู่จ้า 4. เล็บ ไม่ว่าสาวๆ จะไว้เล็บยาวหรือเล็บสั้น จะทำเล็บ ทาสี หรือไม่ได้แต่งอะไรที่เล็บเลย ก็ ต้องดูแลเรื่องความสะอาด นะคะ ต้องไม่ปล่อยให้เล็บดำน้าา พยายามอย่าให้มีสิ่งสกปรกเข้าไปในเล็บ เวลาล้างมือก็อย่าลืมใช้แปรงขัดตามซอกเล็บด้วยนะจ๊ะ 5.
เหล่านี้รวมถึง การ ดูแลใบหน้าและดวงตาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม และอื่น อีกมากมาย These include face and eye care hair care make-up and lipstick body cleansing soap hand cream sun care and much more. บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของบทความเกี่ยวกับ การทำความสะอาดร่างกาย และมันจะเกี่ยวกับการฝึกฝน การทำความสะอาด ลำไส้- basti-kriya ซึ่งก็หมายถึงสวนสำหรับ ทำความสะอาด ลำไส้ที่บ้าน This article is part of a series of articles about cleansing the body and it will be about the practice of bowel cleansing- basti-kriya which simply means an enema for cleansing the bowel at home.
1 ผ้าสะอาด หรือชุดทำความสะอาดบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก 10. 2 น้ำสะอาด 10. 3 สบู่เหลว 10. 4 ภาชนะใส่น้ำ 10. 5 แผ่นรองก้น/ หม้อนอน 10. 6 ถุงมือสะอาด (ขนาดไม่หลวมหรือคับไป) 10.